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                  健康中國|呈現節后綜合征,這些體例讓你“滿血新生”

                  作者:亞博yabo最新版官網登錄    時間:2023-01-29    瀏覽次數:743

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                  來歷 | 健康中國

                  策劃 | 譚嘉

                  制圖 | 王珺珂 馮予時

                  編輯 | 李冬梅、滿血新生劉洋

                  節后綜合征指的健康節后是人們由假期的放松狀態突然進入工作的嚴重狀態時,生理和心理的中國綜合征體平衡被打破,進而產生的呈現一系列問題。

                  5個別例助你“滿血新生”:

                  • 早睡早起,例讓睡前削減電子產品使用。滿血新生
                  • 清淡飲食,健康節后少食油膩。中國綜合征體
                  • 在工作中多設置休息時間,呈現多走動。例讓
                  • 適度運動,滿血新生如散步、健康節后慢跑等。中國綜合征體
                  • 積極進行自我心理調試。呈現

                  愿你重燃工作中的例讓意義感,新的一年將會真正“元氣滿滿”!

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